Si
vous voulez être en pleine santé, d'avoir plus d'énergie et de ne pas sentir la
maladie, la dépression ou l'hypertension vous devez avoir reste solide dans la
nuit et le sommeil profond. Le sommeil aide votre cerveau à fonctionner et la
puissance de vos activités quotidiennes aussi, votre corps se concentre sur la
récupération et la revitalisation de vos différents systèmes.
Si
jamais vous aviez un contact avec l'insomnie ou de tout type de trouble du
sommeil vous savez que vous regardez tous les jours comme un monstre et vous
marchez autour fatigué et agréable.
Peut-être
que le thé de la banane et de la cannelle est la solution que vous pouvez
prendre avant de frapper le lit.
Les
bananes sont remplies de potassium et de magnésium et ils sont assez bien
connus pour améliorer le sommeil. L'anxiété et l'influence négative sur vos
muscles et les veines est détruite par ces minéraux.
D'autre
part, la cannelle, est connue pour favoriser la relaxation de votre corps. Améliore
La circulation et la digestion.
Les
ingrédients de cette recette est simple, vous avez besoin d’une banane crue, un
litre d'eau et une pincée de cannelle. Premièrement commencer à chauffer l'eau
et puis ajoutez la banane pour faire bouillir pendant 10 minutes. Verser l'eau
à travers une passoire et le remplir dans la tasse dans laquelle vous allez
ajouter petite quantité de cannelle.
Bien
que les médicaments puissent vous aider à dormir, ils ne seront pas corriger
toutes les raisons fondamentales. Vous devez essayer différentes choses pour se
détendre votre corps et augmenter le niveau de sommeil. Vous devez trouver
bonne routine pour se détendre votre cerveau aussi.
Source:
www.healthtipsportal.com
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