La méthode japonaise de perte de poids Sans régime et sans médicaments: Perdre des kilos en 5 minutes par jour!

Sans régime et sans médicaments.

Vous avez besoin de:

Surface plane.

Une grande toile (ou une serviette).

5 minutes par jour.

Instructions:

Tout d'abord, rouler le tissu (serviette) dans les paramètres suivants - 40cm de long et 7-10cm d'épaisseur.

Allongez-vous sur une surface plane, mettez la serviette sous votre bas du dos, juste en dessous de votre nombril.

Gardez vos pieds à la même largeur que vos épaules, faites toucher vos pouces et laissez 20 cm d'espace entre vos talons.

Cette position si facile à entretenir, pourtant vous devez augmenter la durée de l'exercice pendant 5min.

Vous devez être persistant, même lorsque l'exercice provoque un léger inconfort, afin d'obtenir les résultats souhaités; raffermir votre ventre et bruler la graisse.

 

Source: www.explorehealthyfood.com