Régime rapide et puissant - Perdre 12 kilos en 8 jours facilement et sainement

Régime Extrêmement rapide et efficace

Ce régime est basé sur des ingrédients qui favorisent la perte de poids en peu de temps. Il est un plan de perte de poids extrêmement rapide et efficace et vous pouvez perdre incroyablement  12 kilos en seulement 8 jours.

Régime Rapide et puissant pour Perdre 12 kilos en 8 jours

Le régime alimentaire est divisé en 4 phases: petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner. 
Nous allons élaborer sur eux dans plus de détails ci-dessous:

•     Petit déjeuner

La première chose que vous devez faire dans le matin immédiatement après le réveil est de boire un verre d'eau tiède au citron pressé. Cette boisson vous aidera à activer le métabolisme, de purifier votre corps et de se débarrasser des toxines du système.

Une heure après avoir bu cela, vous pouvez prendre le petit déjeuner (fruits-fondé). Vous pouvez prendre 2 oranges, 2 pommes ou 1 pamplemousse. La question est que vous ne mélangez pas différents types de fruits (oranges et pommes), mais prenez le même fruit à la place. Par exemple, si vous choisissez de manger des oranges, prendre deux. Le lendemain, vous pouvez manger des pommes, mais seulement pour ce jour-là.

•     Déjeuner

Afin de commencer le processus de combustion des graisses du corps et la construction de la masse musculaire, vous avez besoin de consommer des aliments riches en protéines pendant cette phase de la journée. Vous pouvez manger des œufs durs ou du poisson, du poulet cuit ou 1 tasse de yogourt probiotique. Ce régime alimentaire est également adéquate pour les végétaliens, car ils peuvent encore consommer des protéines, mais sous la forme de champignons, brocoli, le chou frisé, les épinards, le chou-fleur, etc.

•     Collation

Le Casse-croûte est également très important. Vous pouvez faire une salade fraîche avec un peu de sel, vinaigre de cidre et un peu d'huile d'olive. Une autre option pourrait être une poignée de noix à votre préférence. Ils sont des ingrédients importants dans chaque régime parce que leurs fonctions métaboliques de stimuler et d'aider le corps de libérer les radicaux libres.

•     Dîner

Le dîner ne doit pas être consommé après 19 heures. Vous pouvez boire un verre de thé vert et de manger une salade fraîche à base de légumes verts comme la laitue ou de concombre. Après le dîner, la seule chose que vous pouvez consommer de l'eau! Vous pouvez aussi manger des prunes pour le dîner (2-3) dans les trois premiers jours mais pas dans les derniers jours de régime.

Si vous n'êtes toujours pas satisfait de votre poids après les huit jours, vous pouvez répéter ce régime pour perdre autant de poids que vous avez besoin.

Source: healthyfoodstyle

healthyfoodadvice.net