Apprenez comment vous devriez perdre du poids en fonction de votre forme du corps. Il n'est pas obligatoire que toutes les formes du corps devraient perdre des kilos en trop de la même manière à cause de la même raison qu'ils ne sont pas construits de la même façon.
Il existe trois principaux formes chez les femmes : d’une pomme, de poire et de sablier.
Déterminez votre type et découvrez comment vous devriez manger pour perdre du poids rapidement.
La forme d’une pomme:
Déterminez votre type et découvrez comment vous devriez manger pour perdre du poids rapidement.
Chez les femmes avec la forme du corps d'une pomme, l’excès des graisses s’accumulent habituellement dans la région de l'estomac. Donc, essayez le régime suivant:
Mangez plus d'aliments riches en cellulose (céréales, légumineuses)
Commencez la journée avec des fruits frais
Réduisez la consommation des graisses animales
Mangez de la viande maigre, mangez des fruits et le miel séché, et un seul type d'agrumes fruits frais. Il est recommandé de manger plus de soja, le poisson et les noix.
Plus de liquides, à savoir l'eau et les tisanes sont toujours les bienvenus. Surtout le thé au gingembre, qui est une grande boisson pour la détoxification.
La forme d’une poire:
Mangez moins de nourriture riche en amidon (pomme de terre, les haricots etc.)
Évitez tout type de graisse
Au lieu de jus, manger des fruits frais
Mangez du fromage à faible en gras, poissons, fruits de mer, pain de blé entier, riz brun...
La Tomate contient des substances bioactives qui régénèrent et tonifient la peau. Le Jus de tomate aide à accélérer le métabolisme, il est donc recommandé pour cette forme du corps.
La forme d’un sablier:
Deux règles simples:
Éliminez les bonbons, les noix et les avocats de votre alimentation
Chaque jour, mangez des aliments riches en protéines - œufs, lait faible en gras et des légumes.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire