Si vous avez marre des régimes de perte de poids et vous avez besoin quelque chose rapide, sain et efficace, le régime pomme est le bon choix pour vous. Ce régime permet de réinitialiser votre métabolisme, nettoyer votre système et vous aide à perdre 5 kilos en seulement 3 jours. Le résultat final sera un organisme alcalinisé et purifié.
Avantages de pommes:
La pomme
aide à la digestion car elle est pleine de fibres, et efficace dans le contrôle
de poids, des problèmes de gaz, des ballonnements. Aussi elle traite la
constipation, qui est la principale cause des hémorroïdes.
1. Elle
Diminue le risque de diabète car elle régule la glycémie, et donc les femmes
qui mangent une pomme par jour ont 28% moins de chances de développer un
diabète de type
2. Elle
Réduit les niveaux de cholestérol car elle est riche en fibres et donc facilite
la fonction du foie, pour une désintoxication parfaite de votre corps.
3. Elle
Renforce votre Système immunitaire – L’antioxydants appelé quercétine, les vitamines
A, C, E, K, B et les flavonoïdes dans les pommes fortifient le système
immunitaire.
Régime
de pomme :
Cette
désintoxication implique 3 phrases:
- La phase de désintoxication
- Pendant la phase de désintoxication
- Après la phase de désintoxication
Pendant la 1ére phase : les 2 premiers jours, vous devez préparer votre corps pour la désintoxication, commencer par: des salades vertes, des smoothies, des fruits, des légumes, des protéines maigres (poisson, le poulet, le quinoa et les œufs) et des grains entiers (haricots, riz, etc.)
Dans
la deuxième phase, qui est la phase de désintoxication réelle, votre corps
serait déjà prêt pour la désintoxication de cette phase, de sorte que même si
cela peut sembler difficile de se limiter à un seul type de fruit, vous ne
serez pas avoir des fringales et il serait facile en raison de la préparation
précédente.
Pendant
trois jours, vous devriez manger que des pommes. Le nombre de pommes n'a pas
d'importance, mais la plupart des gens mangerait de 10 à 12 pommes par jour.
Dans cette phase, vous devez également boire beaucoup d'eau et du thé non sucré
pour débusquer toutes les toxines.
La
dernière phase qui dure également deux jours est très importante, car elle
fournit un changement en douceur, avant de retourner à vos habitudes
alimentaires régulières. Vous pouvez manger des fruits, des soupes de légumes,
jus de fruits et des salades dans cette phase.
Source: www.dietoflife.com
