Pour avoir une vie saine, perdre du poids et éviter des maladies comme l’hypertension, l’embolie, la dépression, les crises cardiaques, l’obésité et certains cancers, il est primordial de pratiquer une activité physique régulière.

L’idéal est de faire de la marche le matin, au moins 2 heures et demies par semaines.

Les bienfaits de la marche sont nombreux, en voici quelques-uns.  

 Les bienfaits de la marche matinale :

Rien ne sert de courir pour maintenir son corps en bonne santé.

Marcher régulièrement 30 minutes le matin, baisse le risque d’avoir le diabète ou de déprimer. Cette activité diminue le risque de mort prématurée, combat les maladies cardiovasculaires et maintient en bonne santé, selon le Dr. Gregg Fonarow, porte-parole de l’Académie Américaine du Cœur (American Heart Association). 

L’étude que le Dr Gregg Fonarow a faite a démontré que marcher apportait plus de bienfaits au corps que courir.

• Réduit de 7% le taux du mauvais cholestérol contre seulement 4,3 en faisant de la course.
• Réduit de 12,3% le risque d’être atteint de diabète contre 12,1% en courant.
• Réduit de 7,2% l’hypertension contre 4,2% en faisant de la course.
• Réduit de 9,3% le risque de contracter des maladies cardiaques contre 4,5% en courant.

Toutefois, pour maigrir, courir est plus efficace que marcher.

Comment profiter du maximum des bienfaits de la marche ?

Il est important de commencer par faire des échauffements avant de commencer à marcher.

Le corps doit se préparer à l’effort physique qu’il va accomplir. Il doit également, faire des étirements à la fin de chaque marche, pour éviter qu’il se refroidisse.

Pour ne pas blesser son corps et éviter les lésions, il est impératif de ne pas dépasser ses capacités, de maintenir une respiration régulière tout en faisant des mouvements lents.

Afin de tirer le maximum de bénéfices de la marche à pied, les orteils doivent être tendus vers l’avant, les bras bouger naturellement et continuellement et les épaules légèrement en arrière. En marchant, le menton doit être suffisamment élevé pour ne pas voir le sol et le talon doit être le premier à toucher le sol. Le poids du corps fait le reste du travail.

Source: santeplusmag.com

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23:45

Le Cannabis est une plante qui n’a pas su survivre au temps, car jadis, les Etats unis d’Amérique l’on utilisait pour soigner bon nombre de leurs maladies comme les insomnies, les nerfs ou encore les douleurs intenses de tête. Aujourd’hui, cette époque est révolue et le Cannabis est devenu l’ennemi public par excellence car on le combat partout dans le monde sachant qu’il contient des propriétés thérapeutiques impressionnantes que seuls les chercheurs les plus imminents connaissent parfaitement. 

Le cannabis peut guérir d’un cancer : Tout a commencé avec la prospérité de l’industrie pharmaceutique aux Etats unis qui ont voulu un monopole absolu sur les traitements de toutes les maladies qui puissent exister sur terre, ainsi, il n’y avait vraiment pas de place pour les traitements naturels avec les plantes médicinales que nature nous a prodigué. On devait agir à l’époque et trouver un moyen de compromettre ces plantes telles que le Cannabis dont on a déjà découvert, sous la présidence de Richard Nixon, les bienfaits thérapeutiques dont la consommation pouvait abolir toutes les cellules malveillantes dans le corps et aller même jusqu’à ressusciter les cellules mortes et les faire vivre à nouveau. 

Ce constat était plus que catastrophique pour le gouvernement américain qui n’a trouvé que la loi pour changer les mentalités du monde entier en criminalisant les consommateurs, les vendeurs et les promoteurs du Cannabis, ce qui a été un coup dur pour la réputation d’une plante médicinale exceptionnelle. Le THC est une substance anticancéreuse par excellence.

Tout le monde aujourd’hui connait le Cannabis à travers les compagnes d’interdiction massive à travers le monde soulignant son caractère dangereux pour le corps, oubliant par la même occasion, que cette plante servait durant cent ans comme traitement thérapeutique d’un nombre incalculable de maladies, néanmoins, l’industrie pharmaceutique était mieux servit par tous les gouvernements du monde, surtout le gouvernement américain, qui voulait promouvoir la pharmacie et la médecine chimique comme étant l’unique recours au cancer. 

Pour les gouvernements, l’appui des lobbys pharmaceutiques est une opportunité à ne rater compte tenu de tous les profits qu’ils réalisent chaque jour, chaque mois et chaque année grâce à des traitements qui ruinent les contribuables honnêtes sans aucun résultat positif, puisque la chimiothérapie est mortelle pour plus de la moitié des victimes de cancer, ou encore tous les traitements médicamenteux dont les effets secondaires précipitent les cancéreux vers un abime sans fin. 

Pour revenir au Cannabis, le THC contenu dans sa composition naturelle est une substance qui ne laissera aucune chance de survie aux cellules malignes ou cancéreuses puisque le THC agit agressivement contre toutes les cellules nuisibles à l’organisme humain sans aucun effet secondaire sur les autres cellules saines, un constat qui ne doit jamais être révélé au grand monde par peur de perdre des milliards de bénéfices sur un marché juteux ! Pour une victime du cancer, l’utilisation de l’huile de Cannabis est encore plus bénéfique et facile à l’usage car on peut la mélanger à d’autres aliments comme un gâteau par exemple ou du beurre. Il ne s’agit pas de faire la promotion des pétards mais de l’huile à base de Cannabis : Cet article n’est pas une apologie de la consommation de Cannabis à fumer, mais plutôt un aperçu sur les propriétés anticancéreuses de l’huile extraite de la plante, ce qui est tout à fait différent et n’a rien à voir avec ce mode de consommation nuisible pour les neurones cérébraux.

Source : astucesnaturelles.com

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22:56

Un message largement diffusé affirme que le corossol, le fruit de l'arbre de Graviola, un tueur de cancer naturelle miraculeux qui est 10 000 fois plus puissant que la chimiothérapie.

Plusieurs tests de laboratoire ont prouvés que l'extrait de Graviola détient  une puissance magique qui tue  certains types de cellules cancéreuse particulièrement du foie et du sein qui sont en principe résistantes à certains médicaments de la chimiothérapie.

Une autre étude a également découvert qu'un composé isolé à partir de graines corossol est 10 000 fois plus puissant qu’un médicament de chimiothérapie notamment sur les cellules d'adénocarcinome du côlon. Ainsi, tandis que les composés végétaux dans graviola peuvent avoir des propriétés qui peuvent tuer les cellules cancéreuses in vitro, affirmant que le corossol est un «miracle déclenché» et une alternative viable aux traitements contre le cancer sans aucun effet secondaire ou de surdosage.

Savez vous que ce secret est caché par l'industrie pharmaceutique et pourquoi sommes-nous pas au courant de cela ? C'est parce que certains grande entreprise veulent faire revenir leur argent dépensé sur des années de recherche en essayant de faire une version synthétique et de le mettre en vente. Alors, puisque vous savez maintenant vous pouvez aider un ami ou une amie qui a  besoin en lui faisant savoir ou juste lui faisant boire un peu de jus de corossol, et c'est beaucoup mieux que la prévention des médicaments de temps en temps.

 En plus qu’il est un remède contre le cancer, Graviola est un agent antimicrobien à large spectre pour les infections bactériennes et fongiques, est efficace contre les parasites internes, il baisse l'hypertension artérielle et il est utilisé pour la dépression, le stress et les troubles nerveux.

Son goût est très délicieux, il est complètement naturel et n'a pas d'effets secondaires définitivement. Le conseil d’or c’est si vous avez un champ ou un jardin, plantez-en un dans votre jardin. Combien de personnes ont besoin de ce miracle fruit, partagez ce secret, vous pouvez sans doute aider des personnes qui ont besoin d'une prévention et/ou guérison d'une ou de  plusieurs maladies dont le cancer.

Source : protegetasante.com

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22:48

Cette boisson est excellente pour votre corps en raison de ses propriétés rafraîchissantes et hydratantes. En plus de son goût délicieux, elle offre un effet analgésique important, et soulage ou élimine complètement la douleur. Essayez cette boisson maison pour soulager la douleur.

La synergie de ses ingrédients guérisseurs vous aidera à améliorer votre état général. 

 Ingrédients:

• 2 tasses d’eau
• 2 càc de thé noir 
• gingembre, 2,5 cm, rapé
• Curcuma, 5 cm, rapé
• 1 citron
• 1/2 tasse de lait d’amande
• 1 càc de miel

 

 Préparation:

• Faites cuire le gingembre et le curcuma dans l’eau pendant 10 minutes.
• Hors du feu, ajoutez le thé noir et laissez infuser 3 minutes.
• Filtrez, ajoutez le lait d’amande, le jus du citron et sucrez avec du miel.
• Prenez cette boisson une fois par jour pendant 10 jours.

Source : astucesnaturelles.com

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00:19

L'excès de poids peut être décrit comme le stockage de la graisse excessive dans le corps. Dépôts de graisse peuvent sérieusement menacer votre santé globale et certains organes dans le corps: le cœur, le foie, les reins. Articulations, les genoux et les hanches.

Les personnes souffrant d'obésité ont généralement des risques plus élevés de diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, troubles de la fonction biliaire, la goutte, etc.

Si vous avez des problèmes avec l'excès de poids, et que vous voulez réduire rapidement, sainement et sans effort , lisez cet article ci-dessous parce que nous sommes sur le point de présenter une boisson simple qui va vous aider à atteindre cet objectif.

Ingrédients nécessaires:

•  1 citron
•  60 grammes de persil
•  3 dl d'eau

 

Méthode de préparation:

Tout d'abord, presser le citron afin d'obtenir son jus, puis hacher le persil en petits morceaux. Mettez les deux ingrédients dans un bol et versez l'eau sur eux.

 Façon de consommer:

 Consommer cette boisson sur un estomac vide pendant 5 jours d'affilée. Après cela, faire une pause de 10 jours. Si nécessaire, répéter la procédure.

 Cette boisson accélère le processus de combustion des graisses et il fournit les vitamines et minéraux à l'organisme entier.

Persil améliore le processus de digestion et stimule l'organisme pour éjecter l'excès de liquide, élimine ainsi les flatulences.

source:protegetasante

timefornaturalhealthcare.

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10:57