Pour
la plupart des gens, les graisses sont quelque chose qu'ils ne veulent pas.
Elle rend notre cuisses trémousser, nos vêtements ajustement serré, et
typiquement persiste malgré nos tentatives de torture pour l'éliminer. Plus que
ça il augmente notre risque pour certaines maladies comme les maladies
cardiaques et le diabète de type 2.
Les
êtres humains ont deux types de graisse: la graisse blanche et la graisse
brune, la compréhension de la différence entre les deux, peut aider les gens à
perdre du poids facilement. "Graisse blanche" est la mince couche de
graisse que nous voyons sur le ventre humaine. Dos, les bras et sur les
cuisses. Cette graisse particulière agit comme un isolant thermique, qui
maintient la température du corps stable.
Des
études montrent que l'exposition au froid réduire les problèmes de l’obésité
Augmentation
de l'exposition au froid aide à son tour le brûleur de graisse brune, aide les
gens à perdre du poids, et réduire les problèmes de l'obésité.
Lors
de la prise de biopsies de dépôts de graisse des patients, les scientifiques
ont constaté que dans l'hiver, la graisse du ventre et la cuisse a montré des
signes de "brunissement" que les prélèvements de graisse prises à
l'été. Ceci suggère que la température froide facilite la transformation de la
graisse blanche en brune. La plupart des maisons en hiver sont chauffés à
environ 69F (21C), mais le Centre médical de l'Université de Maastricht
conseille de baisser le thermostat d'entre 62F (17C) et 59F (15C) pendant
quelques heures par jour. Les experts disent que parce que nous passons
tellement de notre temps à l'intérieur dans les maisons et les bureaux
surchauffés, notre corps ne brûle pas naturellement de calories.
Une
pratique connue comme "la thermogenèse froide», et peut conduire à une
augmentation de la sensibilité à l'insuline, et la combustion de plus de
calories.
L’intensité
de la thermogenèse froide peut être réalisé de porter un gilet de glace et une
paire de shorts de compression remplis de packs de glace. Cette pratique
entraîne le corps à faire des frissons, et brûle alors d'énormes quantités de
calories.
Tim
Ferriss explique le concept de l'activation de votre graisse brune, pour
stimuler la combustion des graisses, vous devez exposer à des températures glaciales.
Il déclare, que vous pouvez augmenter votre combustion de graisse de 300% en
ajoutant la thérapie de glace à votre entraînement et une alimentation saine.
Pour
les raisons énumérées ci-dessus, les chercheurs disent que quelque chose simple
comme l'application des packs de glace dans les zones de dépôts de graisse
blanche pour 30 minutes à une heure, pourrait encourager ce processus de
brunissement et aider à stimuler la perte de graisse, si vous suivez également
un régime alimentaire sain et un exercice régulier.
Cela
fonctionne en refroidissant la peau, provoquant alors la mort naturelle des
cellules graisseuses sous-jacentes, puis va être métabolisé par le corps. Cela
permet de réduire l'épaisseur de graisse dans la zone qui est traitée. Une fois
que les cellules graisseuses sont congelées, ils drainent naturellement
l'organisme.
Il
peut prendre de six à 12 semaines pour voir des résultats remarquables, mais un
patient peut perdre un demi-pouce de leur tour de taille après un seul
traitement d'une heure. Un secteur peut être traité à plusieurs reprises.
La
théorie actuelle de refroidissement des tissus adipeux juste en dessous de zéro
déclenche l'inflammation des cellules graisseuses (Panniculite) puis déclenche
la mort cellulaire naturelle des cellules graisseux (apoptose). L'inflammation
commence 3 jours après le traitement, avec un pic à 30 jours, et le nombre de
cellules graisseuses continue de baisser au cours de la période de 90 jours.
Les Effets
secondaires temporaires comprennent ecchymoses occasionnelle et un peu de
rougeur.
Grâce
à la thérapie de la banquise pour éliminer l'excès de graisse à la maison.
Packs
de glace ont été connus pour réduire l'inflammation et prévenir l'enflure dans
les blessures sportives depuis des décennies, et en raison de toutes les
preuves pour le traitement CoolSculpting, les chercheurs affirment qu’il est
possible de reproduire les effets à la maison en appliquant simplement des
packs de glace sur la peau.
Une
première étude sur CoolSculpting a montré une réduction des niveaux de graisse
en faisant çela, Les études ont montré que les niveaux de graisse sur les zones
du corps où des packs de glace ont été appliqués, étaient sensiblement plus faibles
que les autres parties du corps. Donc, en attachant simplement sur des packs de
glace à une zone gras comme les cuisses, le ventre ou les flancs pour seulement
30 minutes à une heure, 3 à 4 fois par semaine, peut vous aider à perdre une
quantité importante de graisse.
Pour
ceux qui veulent réduire la graisse sur certaines zones sur leurs corps, la
thermogenèse froid rend cela possible, et peut entraîner une différence significative
dans la forme l'apparence du corps.
Qu'est-ce
à surveiller :
Utilisation
des packs de glace de manière incorrecte peut provoquer des brûlures de la peau
qui peuvent varier de légère comme brûlures de premier degré et grave comme de
2éme degré. Cela peut se produire que par l'application de la banquise
directement sur la peau sans barrière entre les deux, en particulier d'une zone
lésée.
Utilisez
une couche mince comme un tee-shirt entre la peau et la glace. Vous pouvez
également essayer une serviette mince plié à la main ou un couple couches de
serviettes en papier pendant quelques minutes jusqu'à l’ajustement de la peau,
puis enlever la couche.
Si
vous commencez à développer les signes et symptômes de lésion induite de froid comme,
une sensation de brûlure, démangeaisons et / ou sensation de douleur dans la
zone touchée, La couleur de la peau affectée devient gris-jaunâtre. La zone
touchée a besoin d'être réchauffé pour arrêter la brûlure de devenir grave.
Le processus
de réchauffement doit être progressif pour éviter de vous brûler et causer plus
de dommages à la peau.
Vous
pouvez utiliser des compresses chaudes ou enveloppez la zone avec une
couverture.
Éviter
de masser ou de déplacer la zone endommagée, car cela peut causer plus de
dommages.
Évitez
d'utiliser la chaleur sèche directe pour réchauffer la zone touchée comme
radiateur ou sèche-cheveux car ces zones sont engourdis et peuvent vos brûlez
facilement.
SOURCE:
supertastyrecipes.com
Source
originale: www.thescienceofeating.com
