Une vie saine est un style de vie.

 

Il est également d'être informé sur les dernières recherches médicales.

Les femmes ayant récemment utilisées des pilules contraceptives contenant des œstrogènes et quelques autres formulations avaient un risque accru de cancer du sein, tandis que les femmes qui ont pris des formulations sans œstrogène ne l'ont pas. L'étude a été publiée dans la revue Cancer Research.

"Nos résultats suggèrent que l'utilisation de contraceptifs oraux contemporains dans la dernière année est associée à un risque de cancer du sein et que ce risque peut varier selon la formulation de la contraception orale", a déclaré Elisabeth F. Beaber, PhD, MPH, un scientifique du personnel de la Division des sciences de la santé publique du Fred Hutchinson Cancer Research Center à Seattle, Washington.

"Nos résultats doivent être confirmés et doivent être interprétés avec prudence", a ajouté Beaber.

"Des études antérieures suggèrent que le risque accru associé à l'utilisation récente de la contraception orale diminue après l'arrêt des contraceptifs oraux ".

Dans une étude sur 1.102 femmes diagnostiquées avec un cancer du sein et 21,592 sous contrôle, Beaber et son équipe ont découvert que l'utilisation récente de la pilule contraceptive, a augmenté le risque de cancer du sein de 50 pour cent, par rapport à ceux qui ne sont jamais utilisés ou autrefois utilisé. Tous les participants à l'étude ont été traités au Group Health Cooperative de Seattle dans la région de Puget Sound. Ils ont tous reçu un diagnostic de cancer 1990 et 2009.

Pilules contraceptives à haute teneur en œstrogène augmenté le risque de cancer du sein 2,7 fois, et ceux avec un montant moyen de l'oestrogène eu 1,6 fois l'augmentation du risque. Pilules qui contenaient diacétate éthynodiol augmenté le risque de 2,6 fois et de pilules combinées triphasiques contenant une moyenne de 0,75 mg de noréthindrone a augmenté le risque de 3,1 fois.

Pilules contraceptives à faible œstrogène n'a pas augmenté le risque de cancer du sein.

Contrairement à la plupart des études sur cette question, Beaber et son équipe ont utilisés les données de pharmacie électroniques au lieu de l'auto-rapport de trouver des statistiques sur les noms de médicaments, les posologies et la durée de la médication.

Une vie saine est d'éduquer vous-même et de prendre des mesures en bonne santé, alors assurez-vous de prendre la bonne décision quand il vient sur des pilules contraceptives avec les ingrédients mentionnés.

Source: http://www.fhfn.org

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21:13

L'épinard est l'un des ingrédients les plus bénéfiques que les gens ont tendance à ignorer. Il a un goût assez neutre et peut être facilement intégré dans des boissons et utilisés dans des recettes de cuisine, L’Ajout d'épinards à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids, ainsi de nettoyer votre peau et prévenir diverses maladies.

Chaque portion d'épinards contient une bonne dose de vitamines et d'antioxydants, ce qui en fait l'ingrédient idéal pour vos smoothies matinales. Utilisez les 5 boissons d’épinards suivants pour vous aider à perdre du poids, prévenir la maladie, et nettoyer votre peau:

1 – boisson pour la peau saine :

Cette boisson d’épinards est le choix parfait pour une peau plus claire et sain. Il contient des ingrédients, tels que l'avocat, la mangue, et les épinards, qui fournissent des graisses saines, les caroténoïdes et vitamine C. Pour cette recette, et toutes les boissons ci-dessous, mélanger les ingrédients dans votre mélangeur jusqu'à consistance lisse.

 

Ingrédients

    2 tasses d'épinards

    ½ tasse de l'eau de coco brut

    1 tasse d'ananas (coupé)

    1 tasse de mangue (haché)

    2 bananes mûres (tranches)

    ½ un avocat (tranches)

2 – Boisson de Lime et noix de coco :

Ce smoothie vert vous aide à hydrater votre peau et nettoyer votre corps. Le lait de coco  est bénéfique pour votre peau, tandis que le jus de lime aidera à une désintoxication parfaite de votre foie. L'ajout d'épinards vient compléter les prestations de santé.

Ingrédients

    2 tasses d'épinards

    ½ tasse de lime

    ½ tasse de lait de coco

    1 citron vert

    ½ banane congelée

3 – Boisson des pêches, bananes et épinards

L’Ajout des pêches donnent à votre boisson un bon goût, sans ajout de sucres plus raffinées. Les pêches contiennent des polyphénols qui ont été prouvés pour ses propriétés anticancéreuses. La combinaison de pêches et de la banane donne un bon goût aux épinards, ce qui en fait une excellente recette pour ceux qui ne n’aiment pas  les épinards.

Ingrédients

    2 grosses poignées d'épinards

    2 pêches

    1 banane

    1 filet de jus d'orange frais

NOTE: Vous pouvez également ajouter ½ tasse de yogourt nature ou de lait d'amande à cette recette.

4 – Boisson puissante :

Cette recette comprend les grains entiers, pour vous aide à stimuler votre métabolisme et comprennent un certain nombre d'ingrédients connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Ingrédients

    3 tasses de feuilles d'épinards

    1 tasse de jus d'orange

    ¼ tasse de grains d'avoine

    1 ½ tasse de bleuets congelés

    1 banane

    ½ tasse de yogourt à la vanille grec

5 – Boisson Triple protéine :

Le Calcium, la lutéine, la vitamine C, et plus encore - ce smoothie fourniront une bonne dose de vitamines et de minéraux. Buvez le dans la matinée pour une énergie durera toute la journée ou boire après l'exercice ou repas post-entraînement.

Ingrédients

    1 tasse d'épinards

    1 tasse de chou

    ½ tasse de cubes de miellat

    1 à 2 cuillères à soupe d'eau

    ½ tasse de yogourt nature sans gras grec

Essayez de faire certaines de ces recettes pour profiter de ses propriétés étonnantes pour la santé.

Source: http://www.fhfn.org

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20:16

 Il nous arrive bien souvent de vouloir perdre du poids au plus vite pour assister à un événement important où nous voulons faire de l’effet et, bien sûr, pouvoir porter cette jolie robe qui nous rend si belle. Avec ces kilos de trop, nous ne pourrons jamais goûter à ce plaisir et nous ne pourrons pas améliorer notre santé !

Fort heureusement, il y a plusieurs façons de perdre du poids sans mettre en péril sa santé et son équilibre, et qui plus est, sans effet yoyo, donc sans se risquer à reprendre du poids facilement. Apprenez dès maintenant comment perdre du poids en peu de temps !

Boire beaucoup d’eau :

Il est très important d’éviter la consommation de jus de fruits (en brique), de sodas, de boissons énergisantes, de bière et autres boissons qui représentent un apport de calories, de sucres, de sodium et d’hydrates de carbone et favorisent la rétention des liquides dans l’organisme, et qui de plus ne calment pas la faim. La seule boisson qui procure une sensation de satiété sans provoquer de rétention de liquides et qui n’apporte aucune calorie est l’eau. En buvant huit verres d’eau par jour, les effets se feront sentir immédiatement.

Contrôler son alimentation :

Il ne suffit pas de réduire le nombre de calories que l’on consomme, mais il faut aussi apprendre à contrôler la quantité d’aliments que l’on ingère à chaque repas.

Il est important de savoir qu’il ne faut jamais sauter un repas afin de réduire sa consommation de calories ; nombreux sont ceux qui commettent cette grave erreur en pensant pouvoir perdre du poids ainsi, alors que cela les conduit à manger deux fois plus au repas suivant sous l’effet de la faim. Il est donc inutile de s’obliger à sauter l’un des repas de la journée. Il faut plutôt faire trois repas par jour, mais en diminuant les quantités ingérées, et boire de l’eau entre les repas.

Faire de l’exercice tous les jours :

Si l’on désire vraiment perdre du poids en quelques jours, il faut faire de l’exercice, de préférence deux fois par jour, pour obtenir rapidement des résultats. Vous pouvez courir à raison d’une séance le matin et une autre l’après-midi, ou vous rendre dans une bonne salle de gym… Bref, l’essentiel est de bouger pour atteindre son but !

Manger moins d’hydrates de carbone et plus de fibres :

Il est très important de s’efforcer de consommer beaucoup plus d’aliments riches en fibres et moins d’hydrates de carbone. En effet, les aliments qui contiennent beaucoup de fibres aident à digérer et à éliminer les toxines, ce qui facilite la perte de poids. Un autre point important si l’on veut améliorer son tonus musculaire est d’apporter un supplément de protéines à son alimentation, ce qui servira à brûler les graisses plus rapidement lors de l’exercice physique.

 

 Les aliments à éviter :

Il est indispensable d’éviter les aliments qui contiennent d’importantes quantités de graisses, comme les huiles, le beurre et le fromage, de même que les pommes de terre, les fast food, les desserts (en particulier le chocolat), les glaces, les bonbons et en général toutes les sucreries, du moins pendant les jours où l’on s’efforcera de perdre ces kilos superflus.

N’oubliez pas que votre santé est ce qu’il y a de plus important, et vouloir perdre du poids est légitime si vous le faites pour des raisons de santé. Vous aurez ainsi plus de vitalité et moins de risque de souffrir de maladies graves avec un poids approprié.

Perdez du poids pour améliorer votre santé et non pas par excès de coquetterie, car même si l’image que l’on a de soi mince est plus flatteuse, il ne faut pas en faire une fixation ni vouloir imiter un modèle, car chacun a sa constitution. L’important est de vous aimer et de respecter votre corps. Inutile de vous sentir mal juste à cause d’un excès de poids !

Source : amelioretasante.com

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02:19

buvez de l eau:

En ce moment boire de l’eau immédiatement après être sorti du lit est très tendance. Des scientifiques ont confirmé que c’était entièrement bénéfique pour notre santé.

Boire de l’eau au réveil a été associé à la guérison et à la prévention de certaines maladies et affections telles que les maux de tête, les courbatures, l’arthrite, les problèmes cardiaques, l’épilepsie, l’obésité, la tuberculose, la méningite, les maladies utérines, les maladies de l’oreille et de la gorge.

La méthode  lorsque vous buvez de l’eau après être sorti du lit:

Au réveil, avant de faire quoi que ce soit, buvez quatre verres d’eau (où 160 millilitres).  Si vous n’arrivez pas à boire cette quantité d’eau, buvez ce que vous pouvez et augmentez la quantité au fur et à mesure.

Brossez-vous les dents, puis attendez 45mn avant de manger ou de boire quoi que ce soit.

Une fois que les 45mn se sont écoulées, prenez votre petit déjeuner comme d’habitude, et ensuite attendez 2 heures avant de boire ou de manger quoi que ce soit.

Maladies spécifiques:

Ci vous respectez la méthode  de  lorsque vous buvez de l’eau après être sorti du lit , voici le nombre de jours que vous devrez attendre pour guérir chaque maladie.

hypertension artérielle- 30 jours

problèmes gastriques- 10 jours

diabète- 30 jours

constipation- 10 jours

Lutter contre le cancer- 180 jours  

L’utilisation de cette méthode ne provoque aucun effet secondaire, vous aurez simplement envie d’uriner plus fréquemment au début du programme. Boire de l’eau et rester en bonne santé et actif est la clé pour améliore son bien-être.

Les chinois et les japonais boivent du thé chaud pendant le repas au lieu de boire de l’eau froide. L’eau froide ralentit le processus de digestion et solidifie les aliments gras que vous venez de manger. Lorsque ces graisses solidifiées réagissent avec l’acide de l’estomac, elles sont absorbées plus rapidement par l’intestin et s’agrippent la paroi intestinale. L’accumulation de ces graisses peut provoquer le cancer. Peut-être que les cultures occidentales devraient adopter cette pratique car il y a tout à y gagner .

source:

quantumbalancing.com

pyroenergen.com

humansarefree.com

swagactu

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01:31

Beaucoup d'Américains souffrent d'asthme et se sentir comme il n'y a pas, la guérison holistique saine. Oui, l'aérosol-doseur fonctionne quand une attaque frappe, mais comment voulez-vous éviter une attaque? Et comment voulez-vous le faire sans ajout de produits chimiques indésirables dans votre corps.

L’asthme est Plus répandu chez les enfants, à cause d’une baisse du système immunitaire, L'asthme est une maladie pulmonaire chronique qui limite vos voies respiratoires, résultant des mucus supplémentaires et des difficultés à respirer.

Si vous êtes l'un des 25 millions d'Américains asthmatiques, votre journée peut commencer par la toux, la respiration sifflante et la transition vers la poitrine, suivie par l'essoufflement qui se transforme en un rétrécissement des voies respiratoires totale. Il est probable que votre journée se termine par une toux mycosique.

L'asthme peut vous empêcher de faire beaucoup de choses, parce que vous ne savez jamais quand vous serez frappé par une attaque. Dites adieu à la course, et oublier être à l'extérieur au printemps et en été - les allergènes enflamment le déclenchement les voies respiratoires. Tout ce que vous cherchez est un soulagement.

Commencer votre journée avec un verre de citron à l'eau est une bonne idée pour tout le monde, mais il est une idée particulièrement bonne pour les personnes souffrant d'asthme. Le jus de citron peut effacer vos voies respiratoires et améliorer votre système immunitaire, car il est emballé avec de la vitamine C.

Avoir un système immunitaire sain est important pour les asthmatiques, car lorsque le corps est sain, il est moins susceptible d'avoir une crise d'asthme. Le stress peut déclencher l'asthme, et lorsque le système immunitaire est sollicité peut être déclenchée.

Donc, commencer votre journée avec du citron et de l'eau - le jus de citron contient des composés qui inhibent la croissance des bactéries et des infections, et de la vitamine C va ajouter un coup de pouce bien nécessaire à votre système immunitaire. En ajoutant le gingembre, vous pouvez aider à combattre l'asthme encore plus.

Le gingembre est un anti-inflammatoire qui apaise vos voies respiratoires, et aide à faire en sorte qu'ils ne deviennent pas étranglés. Bien sûr, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre de nouvelles vitamines et des traitements.

Ingrédients:

Eau

Citrons

Gingembre (facultatif)

Instructions :

Couper les citrons, et mettre dans un verre d’eau. Si vous le souhaitez, ajoutez le gingembre pour aider avec des problèmes de l'inflammation.

D'autres ingrédients facultatifs:

Ananas

Concombre

Cayenne

Safran des Indes

Le curcuma et le poivre de Cayenne donnent un bon goût des ajouts à l'eau, Et les avantages pour la santé sont très importants. Et si vous avez besoin, vous pouvez ajouter un peu de sirop d'érable naturel pour un coup de pouce au goût, et un coup d'énergie.

http://www.fhfn.org

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02:33